Chwile przed wejściem na dwór mogą być wypełnione oczekiwaniem.
Motywowanie swojej drużyny przed meczem może być trudnym zadaniem. Trenerzy muszą ustalić realistyczne oczekiwania, wymyślić plan gry i zachęcić swoją drużynę do zrobienia wszystkiego, co w ich mocy. Muszą również znać swoją publiczność i rodzaj zawodników, z którymi rozmawiają.
Jak bardzo pozytywna zachęta wpływa na motywację drużyny? Czy rozmowy powinny być ściśle związane z planem gry? Czy trener powinien dawać zawodnikom możliwość wypowiedzenia się? Pro Tips jest tu po to, aby odpowiedzieć na te i inne pytania z tym przewodnikiem na temat motywacji przed meczem.
BYĆ PRZYGOTOWANYM Z PLANEM GRY
Współpracownik DICK'S Sporting Goods Associate i trener koszykówki młodzieżowej Brad Devine mówi, że przygotowania mogą przejść długą drogę w motywowaniu sportowców. Jeśli trener jest pewny siebie w planie gry, zawodnicy będą się nią karmić i wciągać w ten proces. "Kluczem jest zaufanie do własnego przygotowania, ale potem zaufanie do ich przygotowania", mówi Devine.
Jako trener, masz wybór, gdy przechodzisz nad planem gry w szatni. Możesz dopracować wszystkie szczegóły w ostatniej chwili. Możesz też przypomnieć swoim zawodnikom o technikach i podstawach, które ćwiczyli do dnia meczu.
"Dobrze jest odświeżyć to, nad czym pracowaliśmy przez cały tydzień", mówi Devine. "To budzi zaufanie. Ważne jest, aby się przygotować i przygotować do wyjazdu". Kiedy stajemy przed trudnym wyzwaniem, bycie przygotowanym daje nam najlepszą szansę."
Była asystentka trenera I Dywizji i współpracowniczka DICK'a Maureen Lawrence mówi, że przypominanie zawodnikom o podstawach może przejść długą drogę. Ważne jest jednak, aby znać każdego zawodnika z osobna i pomagać mu prowadzić go w obszarach, w których może się poprawić.
"Podczas rozgrzewki podchodziłbym do każdego z zawodników i mówił o czymś, na czym mogliby się skupić i wnieść do drużyny na ten konkretny mecz", mówi Lawrence. "Ważne jest to, czy jest to osoba, która będzie bronić najlepszego zawodnika drugiej drużyny, czy przypominać zawodnikowi o boksie, bycie strategicznym w rozmowach indywidualnych". To ich naprawdę zablokowało i pod warunkiem, że będą potrzebować komunikatu jeden na jednego."
UNIKAĆ SKŁADANIA FAŁSZYWYCH OBIETNIC
Realistyczne podejście do zawodów może pomóc zmniejszyć presję na zawodników. Chociaż każdy trener powinien podkreślać znaczenie występów na wysokim poziomie, najlepiej jest unikać składania fałszywych obietnic.
Molly Emerick, współpracowniczka DICK'S Sporting Goods, mówi, że opracowanie realistycznego podejścia do gry jest kluczowe.
"Moi dawni trenerzy byli praktyczni, taktowni i wymyślili prawdziwe strategie, które nam pomogły". "Nigdy nie wkładali nam do głowy tych nieosiągalnych celów. Nasza grupa wyszła z realistycznym podejściem do gry."
Współpracowniczka DICK'a Brianna Rust przypomina, że niektórzy z jej najlepszych trenerów zdecydowali się skupić na pozytywach, a nie na negatywnych. Znalezienie sukcesu na korcie może być tak proste, jak nie hipokryzowanie drugiej drużyny. "Skup się na pozytywach w swojej własnej grupie", mówi.
DAĆ GRACZOM MIEJSCE DO PROWADZENIA
O ile w ostatecznym rozrachunku prowadzenie zespołu jest zadaniem trenera, o tyle i zawodnicy muszą awansować jako liderzy. W przeciwieństwie do trenerów, zawodnicy są na boisku, doświadczając gry z pierwszej ręki. "Jest czas i miejsce, w którym zawodnicy muszą przejąć kontrolę" - mówi Rust.
Trenerzy mogą wygłosić mowę przedmeczową i wyjść z szatni z minutą, aby dać zawodnikom czas na samodzielną motywację. Emerick przypomina, że kiedy trenerzy wyszli z szatni, kapitanowie drużyny wygłaszali krótką mowę przed wybiegiem na boisko.
"Trener zawsze lubi, gdy zawodnicy mają ostatnie słowo. Zawodnicy są na boisku. Trenerzy nie są", mówi Emerick.
POZYTYWNE WZMOCNIENIE MOŻE PRZEJŚĆ DŁUGĄ DROGĘ
W końcu w koszykówce chodzi o dobrą zabawę.
Każda drużyna chce wygrać, ale widzieć poprawę może mieć również znaczenie. Koszykówka to sport zespołowy, a nie indywidualny wysiłek. Trenerzy podkreślający znaczenie pracy zespołowej nad indywidualnym sukcesem mogą być dla grupy czynnikiem zwiększającym pewność siebie. "Każdy ma swoją rolę do odegrania, a ty potrzebujesz całego zespołu, aby się do niej przyczynić", mówi Devine.
Pozytywne wzmocnienie może również przyczynić się do zwiększenia zaufania. Trener koszykówki z Dywizji I Andy Toole mówi, że przypominając o tym, jakie pozytywne atrybuty wnoszą do zespołu, może pomóc zmotywować zawodników.
"Musisz im przypomnieć, że są utalentowanymi zawodnikami i dobrymi graczami. Byli już wcześniej w tego typu środowiskach. Na przykład, jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której ktoś nie strzela dobrze piłką, przypomnij mu, jak dobrze radził sobie już wcześniej. To może pomóc zawodnikowi wrócić do tego, co robił najlepiej", wyjaśnia Toole.
Tak jak budowanie zaufania w zespole może pomóc w budowaniu morale, tak budowanie osobistego związku z każdym zawodnikiem może być również korzystne. Budowanie więzi z zawodnikami i skupienie się na rozwoju osobistym zamiast na statystykach może być znaczące.
"Ważne jest, aby podkreślić dobrą zabawę i zachęcić ich, że będziesz z nich dumny, wygrasz lub przegrasz. Nawiązuj kontakt z zawodnikami, bo chcesz pokazać, że ci zależy. Jeśli dajesz do zrozumienia, że zależy ci na nich i ich rozwoju, pozbywasz się wszelkich obaw, że doprowadzą trenera do szaleństwa", wyjaśnia Devine. "Dostajesz inwestycję, którą zawodnik chce osiągnąć dla zespołu i trenera. W ten sposób zmusza się zawodników do kupowania".
Zachęcanie graczy nie dzieje się tylko w szatni. Musisz także poprowadzić ich przez krytyczne momenty na boisku. Pro Tips jest tutaj z Twoim przewodnikiem, jak w pełni wykorzystać swój czas wolny podczas gry.
Komentarze (0)