Nie przejmuj się fantazyjnymi etykietami ani najnowszymi trendami: Najlepsze ubrania treningowe są zaprojektowane tak, aby treningi były jak najbardziej komfortowe.

Wszystkie przedstawione tu produkty i usługi zostały wybrane ze względu na ich potencjał, który może inspirować i umożliwiać dobre samopoczucie. Codzienne Zdrowie może zarobić prowizję partnerską na zakupionych przez Ciebie produktach.

Po ciężkim treningu będziesz się czuł wyczerpany, zmęczony, obolały, fantastyczny - i prawdopodobnie pokryty potem. Wierz lub nie, ubranie, które nosisz na trening, może mieć wpływ na to, jak się czujesz po treningu. Kilka czynników może mieć wpływ na to, jak wygodne są twoje ubrania treningowe, w tym z jakiego materiału są wykonane i czy są odpowiednie do rodzaju ćwiczeń, które będziesz wykonywać.

Ubrania treningowe: Wybierz "Workhorse" Tkaniny

Niektóre tkaniny są przeznaczone do usuwania potu ze skóry podczas ćwiczeń, a inne go pochłaniają. Jeśli chodzi o ubrania treningowe, niektóre wybory są lepsze od innych.

  • Zastanów się nad tym. Istnieje wiele oddychających tkanin syntetycznych, które "odprowadzają" pot z Twojej skóry, dzięki czemu szybko odparowują i utrzymują Twoje ciało w chłodzie. Odzież wykonana z tkanin zawierających polipropylen lub takich jak COOLMAX® i SUPPLEX® jest dobrym wyborem do ćwiczeń i innych czynności, podczas których prawdopodobnie dużo się pocisz, ponieważ pozwalają one na odparowanie potu ze skóry, ale nie nasiąkają ubraniem i pozostawiają uczucie potu i dyskomfortu.
  • Weź pod uwagę bawełnę. Z drugiej strony, bawełniane koszule i spodnie wchłaniają pot, który nie odrywa się od skóry i nie pomaga jej szybko odparować. Dlatego też bawełniane ubrania treningowe mogą być ciężkie i mokre podczas ćwiczeń.
  • Unikaj tkanin, które nie oddychają. Nigdy nie używaj odzieży wykonanej z materiałów na bazie gumy lub plastiku, które zapobiegają parowaniu potu i utrzymują zbyt wysoką temperaturę ciała podczas treningu.

Ubrania treningowe: Prawidłowe dopasowanie

Aby upewnić się, że twoje ubranie treningowe pasuje do twojego ciała i do zaplanowanego przez ciebie treningu, weź pod uwagę te wskazówki:

  • Powinieneś nosić luźne i wygodne ubrania. Jeśli jednak biegasz lub jedziesz na rowerze, unikaj spodni o szerokich nogach lub luźnych, które mogłyby zaplątać się w pedały lub stopy.
  • Do ćwiczeń, takich jak joga czy pilates, dobrym wyborem są elastyczne, dopasowane tkaniny, które odprowadzają pot.
  • Ogólnie rzecz biorąc, pamiętaj, że nie chcesz żadnych ubrań, które przeszkadzają w treningu.

Ubrania treningowe: Zmień się z porami roku

Jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu lub uprawiasz sporty sezonowe, to co masz na sobie, może się zmienić wraz z porami roku. Pamiętaj o tych wskazówkach przy ubieraniu się do ćwiczeń na świeżym powietrzu:

  • Gorąca pogoda. Podczas ciepłych letnich miesięcy, pamiętaj o doborze tkanin, które pozwolą Twojej skórze oddychać i odprowadzać pot. Ubieraj się w ubrania, które są chłodne i wygodne oraz pozwalają Ci na swobodne poruszanie się.
  • Zimna pogoda. Kiedy na zewnątrz jest bardzo zimno, musisz się ciepło ubrać, ale pamiętaj, że będziesz ćwiczyć i zwiększać tętno oraz temperaturę ciała. Ubierz się w warstwy, które możesz usunąć, i zawsze ubieraj się na pogodę, która jest cieplejsza niż to, co mówi termometr na zewnątrz. Trzymaj odzież odprowadzającą pot na swojej wewnętrznej warstwie i nałóż na nią warstwę izolacyjną. Zawsze zakrywaj głowę, uszy i ręce, aby chronić je przed zimnem.
  • Mokra lub wietrzna pogoda. Nic nie może zrujnować treningu na świeżym powietrzu szybciej niż przemoczenie się w deszczu lub złapanie na silnym wietrze. Noś zewnętrzną warstwę, która chroni Twoją skórę przed żywiołami.

Pamiętaj tylko, że bez względu na temperaturę, w trakcie treningu nadal możesz się pocić. Zadbaj o to, abyś czuł się jak najbardziej komfortowo w ubraniach przeznaczonych do ciężkich ćwiczeń, które odprowadzają pot z dala od skóry. I pamiętaj o pogodzie, jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu i ubierz się odpowiednio.

Rozważ te opcje dla wygodnej, całorocznej odzieży treningowej zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet.

Odzież aktywna dla kobiet

Fabletics High-Waisted Sold Powerhold Legging

Wysokiej jakości legginsy kompresyjne Fabletics są idealne do prawie każdej aktywności sportowej. Materiał odprowadzający wilgoć sprawia, że są one na tyle lekkie i oddychające, że można je nosić w miesiącach letnich lub zakładać jesienią lub zimą. Wykonane są w 88% z poliestru i 12% z spandexu, dzięki czemu będą się poruszać wraz z ciałem i nie będą się ściskać. Dodatkowo, mają wewnętrzną kieszeń w pasie, dzięki czemu możesz schować klucze i karty podczas treningu.

Treningowa koszulka treningowa dla kobiet

Załoga Lululemon Swiftly Tech Short Sleeveve Crew

Zaprojektowany do biegania, szkolenia i pocenia się, ten krótki rękaw od Lululemon jest świetny do noszenia i układania warstw przez cały rok. Wentylatory siatkowe zapewniają wentylację, podczas gdy technologia Silverescent (X-STATIC) hamuje rozwój bakterii powodujących nieprzyjemny zapach - tak, oznacza to, że pozostaniesz świeży podczas całego treningu. Najlepsza część? Klasyczny krój tej koszulki pasuje do każdego rodzaju ciała i jest dostępny w 10 kolorach.

Sportowy biustonosz

Biustonosz sportowy FITTIN Racerback

Ten nośny biustonosz sportowy FITTIN można nosić podczas jogi, pilatesu, zajęć spinowych, wioślarstwa, kickboxingu i treningu siłowego. Łatwo go założyć na głowę, a szeroka gumka u dołu biustonosza nie podwija się i nie powoduje otarć. Wyściółkę można zdejmować, a materiał jest zaprojektowany tak, aby odprowadzać wilgoć, dzięki czemu można uniknąć tego obrzydliwego, spoconego uczucia. O co więcej możesz zapytać?

Trening Hoodie

Lululemon Men's City Sweat Zip Hoodie

Bez względu na to, czy potrzebujesz kurtki do wrzucenia po treningu, czy też szukasz czegoś, co można założyć na ocieplenie podczas chłodniejszych miesięcy, ta bluza z kapturem od Lululemon sprawdzi wszystkie pola na Twojej liście. Podoba nam się, że materiał jest lekki, elastyczny i oddychający. Dodatkowo, "ukryte" kieszenie boczne i piersiowe zapinane na suwak są idealne do przechowywania Twoich cennych rzeczy, nie wyglądając na nieporęczne.

Szorty treningowe dla facetów

Adidas Men's Designed 2 Move Shorty

Idealne dla faceta w ruchu, te elastyczne spodenki od Adidasa są wykonane z chwytającej wilgoć tkaniny climalitowej, która odprowadza ciepło i wilgoć od ciała, abyś czuł się chłodny bez względu na to, jak intensywny jest trening. Dla wygody są wyposażone w kieszenie boczne i sznurek z pętelką w elastycznej talii. Dzięki przystępnej cenie i ponad 20 kolorom do wyboru, nie możesz zrezygnować z tych szortów.

Treningowa koszulka dla mężczyzn

Rękawnik Reebok Speedwick Tech z krótkim rękawem

Męska koszula treningowa Reebok'a pozwala na pełny zakres ruchów, podczas gdy zaawansowana technologicznie tkanina działa, odciągając pot od ciała. Posiada również siatkowe otwory wentylacyjne dla zwiększenia oddychalności i płaskie szwy (co pomaga zapobiegać otarciom). Doskonale nadaje się do noszenia samemu lub warstwowo pod bluzą podczas treningów w zimne dni.

 

Komentarze (0)

Zostaw komentarz